活动总结与心得体会

很高兴也很荣幸今天下午能参加教练学这个活动！通过这个活动（从您身上，从讨论的话题当中），我收获甚丰。

虽然这是我第一次加入到你们的活动当中，但我想我学到的东西是难以度量的。你们之前讨论过的话题有“听、提问题、知道做不到、在适当的时候停下来……”，对吗？这些问题我并没有深入地思考过，潜意识当中知道它的重要性，却没有在行动当中很明显地表现出来。如今，我会在脑海里仔细地考虑这些问题。学会“倾听”，倾听的对象不单只是别人，当然还有自己。从别人的言语当中你可以了解他的想法，他的行动准则……积累丰富经验，借鉴，再结合自身，优化自己某些片面的想法以及不端正的行为；聆听来自内心那强有力的声音，你会发现不一样的自己！人总是希望更好地发展自己，充实自己，当希望与现实背道而驰时，倾听自我的声音，改善自己！至于“提问题”，这个我倒经常会做。在我做出决定之前，我会问自己，“这样做有没有价值”，“它的价值何在”，“哪一个行动更适合自己去做”……经过一番权衡，我选择了相对好的一方面，而不是被舒适与闲逸所诱惑，受庸懒的思想所桎梏。通过提问题，我会决策得更科学！而“知道做不到”，对于这一点，我感触较深。有很多很多东西我都知道怎样做才是更好的，比如早睡早起，坚持每天运动，全身心地投入到学习当中……但是我很难做到。我只是在尝试做好，尽量做好，事实上还相差甚远。我知道经常用计算机对身体不好，然而我无法控制自己不与朋友聊天、看电影、（漫无目的地）看一些数据。一旦我这样做了，我的时间就完全被我浪费了。时间总是在不知不觉当中流逝，当我觉悟时，我会觉得我虚度了。我会认为这样做很不应该，我甚至会“痛恨”自己，会感到内疚。我试着调整自己的情绪，逐渐改变一些惯常的做法。比如与朋友聊天和看电影，我会在完成学习之后再开计算机。“在适当的时候停下来”，这个我很少想到。仔细地想一想，确实发现了它的必要性和可行性。不要总是盲目地前进，义无反顾地冲向目的地。在到达某个阶段，停下来，反思一番，总结一下，为自己订更好的行动方案。

今天我们讨论的话题是“如何分析他人的处境，找出原因以及关键所在，提出问题”、“储蓄”、“作为一名教练，不是急于找出解决问题的方法，而是细究原因”、以及“如何区分由个人观点提出的问题和从你听的话当中分析原因所提出的问题”等等。参加完这个活动，我思绪万千。

首先我觉得这个活动很有趣，我提升了自己。然而内心仍然有很多想法，也有很多疑惑。我结合自己的状况，刹那间发现自己原来存在太多的不足。我并没有按照自己所希望的那样充实地生活着；我有目标，但是我在悠闲中迷失了自我。我深深地感觉到合理规划自己的时间的重要性！我一定要有魄力，绝不能让懒惰的绳索捆绑着自己，让庸俗的想法遏制了自己，让卑劣的做法吞噬自己！我要让时间体现它的价值性，我要让自己学有所成！我会像幼鹰一样，积聚能量，在历练中成长，再而展翅飞翔，成就梦想。我想，在端正思想的指引下，在不断地锻炼当中，我可以逐步做到。把握生命的航向，做个精明的摆渡者！

深圳大学
蔡红梅

2009年2月28日

我的一些感想

每次活动结束，我都感觉自己像是获得新生。哈哈，虽然有点夸张。每次被你肯定，鼓励，让我自己更有信心去做我想做的事情，非常多谢你。

今天我们探讨的问题很多，令我印象最深刻的就是方法与原因的区别。当他人跟我们表达他的困惑，困境时，我们怀着帮他人解决问题的心情去绞尽脑汁，想尽办法，寻求能让他跳出困境的途径。但是又有多少次，他们真的听了我们的意见，去实施，去解决了呢？？很少很少。原因有很多，其中最重要的就是，我们没有从根源上帮助他去想事情的原因，或者，其实他自己已经有很多想法，只是我们不知道。这样的话，他想他的，我们说我们的，又怎么可能彻底解决呢？

接受他人观点，对我来说，有些时候是不容易的。可能内心里就是有一种与对方对抗的心理，还没开始听，就想着我怎样否定它，当然，我不一定表达出来。自己都不容易就接受他人观点，想法，同理，别人又怎么会按照你说的去做呢（虽然我们都是为了他好）。为了真正能够帮他人，帮自己去解决问题，最好的办法就是先了解当事人的想法。若然他的想法已经根深蒂固，我们的一些“表面上的办法”，他根本就不会去实施。那只能帮助他自己想明白整个事情最根本的原因。想通了，想法有改变了，意识到其实事情可以换一个角度去想，去解决，才能进一步地去操作具体的方法。只求方法不问原因，仅能治标不治本，甚至，连标都治不了。

另外，不带主观色彩地去看待一件事情，真的好难。无时无刻，我们心中的想法，嘴里说出来的每一句话，很少不是以“我”为开头，为主语的。常常地，人们相信自己多过别人，总觉得我的这个办法会比你的好，会建议别人按照我们自己的经验，方法去做事。但是，就算是同一件事情，都不可一概而论，更何况是不同的事和完全不同的人呢。

这半年来，我已经潜移默化地因为coaching改变。除了自己帮自己解决了很多问题，心胸也开阔了很多，做事也有了魄力和决心。相信自己和相信这个世界，没什么事情是大不了的。

深圳大学启言社会长
张秋娜

2009年2月28日

2009年2月活动

主 题：深圳大学启言社 集体教练活动 Group Coaching
日 期：2月28日
时 间：(一) 上午11时至12时30分
时 间：(二) 下午12时30分至2时
地 点：深圳益田假日广场B1-4铺星巴克
语 言：普通话及广东话
教 练：Coach Benny

参与或查询深圳分会活动请电邮 iacszchapter@gmail.com

子锋的新发现

上次(1月15日)的集体教练活动，我问了关于“努力”的问题。我常常因为自己付出的努力而没有得到好的回报而有点怨气，活得真的有点不自在。总是看到别人没有花什么努力就能得到好的成绩，自己花了这么多时间反而还没有他好，因此感到不愉快。

但上次经过您的不断提问，我自己也思考，觉得您说也有道理。首先，为了达到目的，得到结果，真的要通过努力着一种方式来达到吗？别的方式不行吗？其次，结果真的那么重要吗？真的有必要花这么多努力吗？再者，自己的方法是否正当？您也和我说，有的人读书是很好，但其它方面就不见的都好，他只是这一方面好点，但其它方面不一定很好，所以也没有必要死心塌地的自己骗自己说他读书好，其它方面也好。

我应该看看自己是否真的值得去那么做，那么的努力。也许我的努力根本就不需要那么多，我完全可以腾出点时间，看自己喜欢的书，做自己喜欢的事情。

谢谢您，帮我想通了心理的一个frustrate，一个坎。

期待下次与您见面！！

深圳大学启言口才协会
张子锋

2009年2月5日