活动总结与心得体会

很高兴也很荣幸今天下午能参加教练学这个活动！通过这个活动（从您身上，从讨论的话题当中），我收获甚丰。

虽然这是我第一次加入到你们的活动当中，但我想我学到的东西是难以度量的。你们之前讨论过的话题有“听、提问题、知道做不到、在适当的时候停下来……”，对吗？这些问题我并没有深入地思考过，潜意识当中知道它的重要性，却没有在行动当中很明显地表现出来。如今，我会在脑海里仔细地考虑这些问题。学会“倾听”，倾听的对象不单只是别人，当然还有自己。从别人的言语当中你可以了解他的想法，他的行动准则……积累丰富经验，借鉴，再结合自身，优化自己某些片面的想法以及不端正的行为；聆听来自内心那强有力的声音，你会发现不一样的自己！人总是希望更好地发展自己，充实自己，当希望与现实背道而驰时，倾听自我的声音，改善自己！至于“提问题”，这个我倒经常会做。在我做出决定之前，我会问自己，“这样做有没有价值”，“它的价值何在”，“哪一个行动更适合自己去做”……经过一番权衡，我选择了相对好的一方面，而不是被舒适与闲逸所诱惑，受庸懒的思想所桎梏。通过提问题，我会决策得更科学！而“知道做不到”，对于这一点，我感触较深。有很多很多东西我都知道怎样做才是更好的，比如早睡早起，坚持每天运动，全身心地投入到学习当中……但是我很难做到。我只是在尝试做好，尽量做好，事实上还相差甚远。我知道经常用计算机对身体不好，然而我无法控制自己不与朋友聊天、看电影、（漫无目的地）看一些数据。一旦我这样做了，我的时间就完全被我浪费了。时间总是在不知不觉当中流逝，当我觉悟时，我会觉得我虚度了。我会认为这样做很不应该，我甚至会“痛恨”自己，会感到内疚。我试着调整自己的情绪，逐渐改变一些惯常的做法。比如与朋友聊天和看电影，我会在完成学习之后再开计算机。“在适当的时候停下来”，这个我很少想到。仔细地想一想，确实发现了它的必要性和可行性。不要总是盲目地前进，义无反顾地冲向目的地。在到达某个阶段，停下来，反思一番，总结一下，为自己订更好的行动方案。

今天我们讨论的话题是“如何分析他人的处境，找出原因以及关键所在，提出问题”、“储蓄”、“作为一名教练，不是急于找出解决问题的方法，而是细究原因”、以及“如何区分由个人观点提出的问题和从你听的话当中分析原因所提出的问题”等等。参加完这个活动，我思绪万千。

首先我觉得这个活动很有趣，我提升了自己。然而内心仍然有很多想法，也有很多疑惑。我结合自己的状况，刹那间发现自己原来存在太多的不足。我并没有按照自己所希望的那样充实地生活着；我有目标，但是我在悠闲中迷失了自我。我深深地感觉到合理规划自己的时间的重要性！我一定要有魄力，绝不能让懒惰的绳索捆绑着自己，让庸俗的想法遏制了自己，让卑劣的做法吞噬自己！我要让时间体现它的价值性，我要让自己学有所成！我会像幼鹰一样，积聚能量，在历练中成长，再而展翅飞翔，成就梦想。我想，在端正思想的指引下，在不断地锻炼当中，我可以逐步做到。把握生命的航向，做个精明的摆渡者！

深圳大学
蔡红梅

2009年2月28日